总之，生果，作为一类甘甜的享用性食物，也是不少衰弱成份的起源，仍是要常常食用的，只是数目宜管制正在 250 ～ 500g 之间 。关于每一个人来讲，由于身材情况没有同，详细的合适数目也略有没有同，胃肠性能娇弱的少吃一点，高血压患者宜多吃一点 。详细哪一种生果本人没有适宜多吃，哪一种生果会惹起过敏以及没有耐受，哪一种生果烹熟后吃就再也不有没有良反响，这些还需求本人正在食用之后细细地领会才好 。
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