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有减肥达人喝牛蒡茶减肥实践后表示 ， 早晨空腹饮用牛蒡茶 ， 效果最佳 。 另外 ， 中、晚饭后一小时再喝 ， 杯中茶片喝到无色最好 ， 剩余的牛蒡茶片也可食用 ， 这样效果更显著 。
适合减肥者的牛蒡茶喝法：建议每次10-20片 ， 冲泡2-3分钟 ， 即可饮用 。 反复冲泡6杯水左右 ， 直到茶色淡、无味 。 牛蒡茶要用热水冲泡 ， 趁热喝 ， 不宜冷饮 ， 否则会容易导致腹泻 。
另外 ， 喝牛蒡茶达到排毒、通便的效果只需要3小时-3天 ， 见效很快 ， 但是如果想要达到减脂减肥的效果 ， 那么一般要坚持每天饮用 ， 饮用20天-40天才能明显见效 。 不过我们以上的这位减肥达人的确在喝牛蒡茶10天瘦了20斤呢 。
【牛蒡茶10天瘦了20斤 牛蒡茶越喝越胖】 最后告诉大家 ， 喝牛蒡茶减肥贵在由内而外调理体质 ， 并非两三天就能轻松达到理想效果 ， 还需要减肥者有一定的毅力呢 。
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