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①鲫鱼补血益气汤功效：滋阴补血、益肝肾、利尿消肿材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量 。 做法水煮滚 ， 先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟 ， 再转至文火煮一个半小时 ， 最后放入鲤鱼 ， 煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可 。 而且做法简单 ， 因为越是好的食材是要吃食材本身的味道 ， 这几种汤呢味道鲜美 ， 容易操作 ， 是上班族收藏必备呦
【这几种汤对女性身体大有益处，是上班族收藏必备呦】您好 ， 回家太晚买不到菜的话就在超市买点银耳 ， 冰糖 ， 大枣 ， 枸杞做银耳汤吧 ， 营养补气血还养颜哦 。 做法如下：1、买来的银耳直接泡到水里面2、泡发成功后的银耳捞出来沥干水分3、切成银耳碎4、汤锅里放入糖和清水 ， 烧开之后放入银耳熬煮熟透在放入枸杞大枣 ， 转小火熬制5分钟就可以了 。 含维生素的零食可以选择一些蔬菜干 ， 也很美味哦 ， 希望能帮到您 。
维生素C是优异的抗氧化维生素 ， 能够保护皮肤免受自由基的攻击 ， 呵护女性的美丽 。 而豆腐也是一种低脂的蛋白质来源 ， 它富含大豆蛋白 ， 大豆蛋白含有必需氨基酸 ， 有助于提高人体免疫力 。 适当补充钙质有助于维护骨骼健康 。 每一粒汤臣倍健针叶樱桃维C软糖含有维生素C 20毫克 ， 能够轻松补充维生素C ， 还零添加蔗糖哦 。 汤臣倍健女士营养软糖 ， 不仅好吃有营养 ， 让你补充营养无负担 。
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