西瓜
性寒 ， 味甘 ， 有清热、解暑、利小便的作用 ， 皮肤湿疹者宜食 ， 可使湿热之邪从小便而去 。
【体内湿热怎么办 简单食疗助你祛湿降热】山药
性平 ， 味甘 ， 功在补脾胃、健脾运 。中医认为 ， 脾为后天之本 ， 主运化水湿 ， 皮肤湿疹患者缘于脾失健运 ， 湿热内生 。常吃山药健脾胃而水湿渐化 。
白茯苓
性平 ， 味甘淡 ， 既能健脾胃 ， 又能利水渗湿 ， 故皮肤湿疹者宜食 。
马兰头
性凉 ， 味辛 ， 有凉血、清热、利湿、解毒的作用 。
枸杞子
性凉 ， 味甘苦 。枸杞头有清理血热作用 ， 用枸杞头煮汤饮服 ， 可见疗效 。
黄瓜
性凉 ， 味甘 ， 可除热、利水、解毒 。
金针菜
俗称黄花菜 。有清热利湿的作用 ， 凡急性或亚急性皮肤湿疹以及合并感染者 ， 均宜常食 。
湿热的人还宜食用的物品有萝卜、菊花、青菜、黄芽菜、豇豆、蚕豆、节瓜、玉米须、金花菜、马铃薯、黑木耳、百合、苤蓝、茭白、芋头、苋菜、蕹菜、菊芋、慈姑、藕、地瓜、绿豆芽、豆腐、胡萝卜、番茄、莼菜、番薯、菜瓜、地耳、菱、豆苗、梨、苹果、橘子、枇杷、柑、橙子、柿子、草莓、鸭肉等 。
结语：湿热是中医专业名词术语 ， 用中医的方法解决是安全有效的 。小伙伴们如果被湿热困扰 ， 不妨仔细看看上文介绍的食物疗法 ， 都是简单的食材 ， 平时食用时就可以在家轻松去湿热哦！
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