秋天养生饮食篇：常吃“2白、1肉”，少吃1瓜，润秋燥、护肺( 二 ) _中医养生

对于养阴
到了秋季，阳气逐步削弱，阴气渐长，养阴防燥是秋季摄生的重点。大师平常能够吃点枸杞炖银耳，润燥养肺。

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除饮食，也要留意保暖，出格是关于中暮年人来讲，更要留意，没有要自觉秋冻，以避免体内邪气受损，正气入侵，血汗管遭到安慰，特别是头部、腰腹部、脚部这多少个部位，别让其受凉。别的，到了秋季人也比拟简单感慨，倡议大体留意防止发生哀痛的心情，要坚持一个好意情，这也是春季摄生的一个紧张办法。
总而言之，适应时节摄生，找到摄生偏重点，后果会事倍功半，春季摄生饮食篇，上文已经详细向大师引见了能够多吃的食品，应少吃的食品，看看你吃对于了吗？