一、发常梳

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【健康养生十法】二、目常运

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三、齿常叩,四、津常漱、

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五、耳常鼓

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六、脚常搓、

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七、头常摇、

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八、腰常摆,九、腹常揉、

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十、摄谷道(提肛活动)

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