瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品 。虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料，但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高，不然怎么会有极佳的口感吸引一众食客 。而且在水果做成果汁期间，不仅会加入一些添加剂，还会造成大量天然营养成分流失，比如纤维素等 。所以，还是那句话，坐下来吃个水果什么都有了 。
功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量，甚至还能提供每天需要的各种维他命，但是除非你是专业运动员，否则功能饮料还是不要买了，因为这些饮料大部分含糖量超高，所以如果需要给自己提神，选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康 。
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿 。对于它的出现，很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群，另外还可以减肥 。它的减肥效果目前还没有定论，但营养专家确定的是，这可能又是一个鸡肋的发明，为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分，取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分，营养大幅降低的同时，让你觉得好像肚子还是空空的需要补给 。
薄脆椒盐饼干
如今，极简风不仅在家居和服装设计上被捧为上宾，它也在美食界大行其道 。椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类，小麦粉苏打和盐是它的全部，也因此成为健康零食的代表 。只不过，从营养学角度上来看，椒盐饼干是高碳水化合物，几乎没有任何营养价值，尽管它的脂肪含量真的很低 。因为缺乏蛋白质、健康脂肪或者纤维素，刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了，后面就不言而喻了 。
相关经验推荐
- 迪士尼和环球影城区别
- Win7系统全盘加密方法
- WinPE的多种启动方式
- 笔记本自带截图工具在哪里
- 吃糖过量也会“醉”
- 90后的霸气的经典的个性游戏昵称
- 小仙女专属的昵称女可爱风
- 顺应自然、天人相应——谈四季养生法
- 健康养生十法
- 浙江美食之东坡肉、锯缘青蟹、三门湾青蟹