55岁后进入养寿“关键期”，如何养生？牢记“3忌、2勤、1戒”( 二 ) _中医养生

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【1戒】：戒保健品、自配中药
出格提示良多热中摄生的中暮年人，并不是到了养寿期就要吃保健品以及中药来摄生，乱吃药反而能够给安康带来担负。且没有说良多保健品自身并无“保健”的后果，只能算患上上是“食物”，就说一些真的可以疗养安康的“保健品”正在临时混用，滥用后，也能够对于肝脏、肾脏等代谢器官添加担负，更易引发疾病。
另有一些爱好用中药摄生的暮年人，更是该当认清本人的体质和用药的顺应症以及药物忌讳，以避免药不合错误症，终极要挟安康。
【55岁后进入养寿“关键期”，如何养生？牢记“3忌、2勤、1戒”】正在55岁后逐步迈入养寿的关头期，人们也年夜多但愿本人可以安康短命，无妨服膺3忌、2勤以及1戒，身材更能从中受害。