浓茶中的咖啡因，能以致人体心跳放慢，从而使血压降低;同时，浓茶液年夜量进入血管，能减轻心脏累赘，孕育发生胸闷、心悸等没有适病症，减轻心力弱竭水平 。
凡事有度 。饮淡茶能够摄生，饮浓茶则有损衰弱 。
2、甚么茶减肥成果好
就纯茶而言，普通经历以为，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶以及砖茶等紧压茶更无利于降脂减肥 。至于保健茶，今朝市场上供给的多种减肥茶，如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶叶为根底配以决明子、山查、荷叶等多种中草药，包装成袋沏茶 。饮用不便，疗效因人而异，各有肯定的顺应症 。
一、品茗减肥的留意事项
要想衰弱吃茶品茗，还要留意“十一忌”：
忌空肚吃茶品茗，茶入肺腑会冷脾胃;
忌冲泡太久，避免氧化、受细菌净化;
忌冲泡次数多，茶中无害微量元素会正在最初泡出;
忌饮烫茶，最佳56℃如下;
忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰;
忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸;
忌饭后即刻吃茶品茗，茶中的鞣酸会影响消化;
忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效;
忌饮隔夜茶，茶水工夫久会蜕变;
忌酒后吃茶品茗，酒后吃茶品茗伤肾;
忌饮浓茶，咖啡因令人上瘾中毒 。
二、品茗减肥的误区
误区一：茶叶越贵，减肥成果越好
既然茶叶的减肥无效成份是此中的多酚类以及茶黄素类物资，和此中的咖啡因以及茶碱，那末就要抉择这些物资含量高的茶叶，而这些要素以及价钱有关 。
误区二：喝淡茶就能对减肥有协助
任何活性物资，都需求足够的剂量能力施展衰弱效应 。正在减肥无效的钻研傍边，天天的茶多酚的数目正在90~690毫克之间 。仅仅喝三两杯幽香淡茶，是起没有了减肥作用的 。天天至多要相称于3汤勺的量，还需求是溶出成份较多的茶叶，才可能有所协助 。
误区三：品茗减肥成果能够长时间维持
吃茶品茗对体重的管制纷歧定具备长时间的维持成果 。一旦中止吃茶品茗，体重极可能会回复 。因而，放弃一个长时间的习气多是须要的 。然而，钻研也发现，假如正在饮食以及静止之余加之吃茶品茗习气，关于维持升高后的体重有所协助 。
误区四：早晨年夜量吃茶品茗少睡觉减肥
关于咖啡因敏感的人来讲，饮浓茶可能影响就寝，因而正在晚上以及上午吃茶品茗比拟合适 。以下午5点当前吃茶品茗，有可能造成早晨失眠，而缩小就寝其实不能改善减肥成果，由于就寝有余不只会升高抵制力，还会降低血糖，进步促成食欲的激素程度，以是是得失相当的事件 。
3、没有同体质的人若何品茗减肥
一、干冷体质：面部以及鼻尖老是油光发亮，易生粉刺、疮疖，伴有口腔异味，此型多属于干冷体质 。这类人还常有年夜便黏滞没有爽、小便发黄 。
保举花茶：利湿清热茶 。
组方：青山绿水(小叶苦丁)2克，栀子2克，红巧梅3克等 。
效用：清热利湿、泻火清心 。
使用：实用于干冷体质的群体 。
二、阳虚体质：老是四肢举动发凉，没有敢吃凉的货色 。性情多沉静、外向 。这些属阳虚体质 。
保举花茶：培元壮阳茶 。
组方：康仙花3克，人参花、天山雪莲花各2克等 。
效用：补肾壮阳、健壮元气 。
使用：实用于阳虚体质的群体 。
三、阴虚体质：怕热(常常感应四肢举动心发烧)、脸颊潮红或偏偏红、皮肤干燥、口干舌燥、易失眠、常常年夜便干结，多属于阴虚体质 。
保举花茶：滋阴养荣茶 。
组方：金盏花、康仙花各2克，东洋参1克、甜叶菊2片等 。
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