【痘美人循序渐进洁面法】
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循序渐进第一步 3分钟洁面法 1 先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的洗面专用皂(冷制皂也可以) 2 把皂在温水(22--23度)中揉搓起泡， 泡沫越多越好 。 用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟 。 不要太用力， 如果觉得疼痛就停止 。 3 接着用热水(38--40度)清洗20秒钟， 再换温水淋洗20秒， 如此反复三遍 。 若用淋浴器更好， 脸距喷头约一拳远， 一边喷淋面部(用热水)， 一边用手指肚轻轻敲打面部 。 再把水调温喷淋20秒 。 4 用干毛巾先把脸上的水擦净， 再轻轻地压脸吸水 。 5 最后涂上具有收敛作用的化妆水， 涂后觉得有绷紧感， 则可多涂几次 。 本法必须早晚各一次 。 对早、中、晚期青春痘都有明显效果 。 以下几个洗脸法是本法的扩展和延续 。 循序渐进第二步 纱布洗脸法： 在应用3分钟洁面法1个月后， 无论青春痘减少与否， 都可转入本法， 这属于中级洗脸术 1 准备一条毛巾， 洗面皂和一块纱布； 2 先将纱布折成一小块， 蘸上泡沫， 洗额头、下巴、鼻子等处； 3 再把纱布缠在食指和中指两指头上， 蘸上洗面皂泡沫， 用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； 4 最后将纱布绕在食指上， 蘸上洗面皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤， 如果觉得有刺激或疼痛就停止 。 若第二天还觉得疼痛， 那是擦洗太用力的缘故 。 此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”(见下文)， 等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸 。 5 中级洗脸法第一周每隔两天洗一次， 第二周隔一天洗一次， 第三周每天洗一次 。 循序渐进第三步 高级洗脸法： 中级洗脸法进行一个月后， 若有效果可转入本法 。 1 准备洗面皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)， 并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来， 形成三个指套； 2 先将完好的手套蘸上洗面皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部 。 皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套， 蘸上泡沫清洗整个面部 。 3 然后食指、中指和无名指都戴上指套， 沾上洗面皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴 。 4 脱下指套， 仅食指保留指套， 蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤， 最后清水洗净， 用毛巾擦干 。 循序渐进第四步 超级洗脸法： 前三种方法应用后若青春痘依然存在， 则可用此法 。 对青春痘已经形成疤痕的人更为适用 。 1 准备洗面皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 2 将洗面皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 3 用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫， 最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分 。 循序渐进第五步 紧急洗脸法： 此法不但对青春痘， 而且脸上皱纹较多者也可应用 。 一般而言， 青春痘者的皮肤都是油性的， 如果过分使用了不适当的脱脂香皂， 则会使皮肤干燥， 很难过 。 此时， 就用本法来处理 。 1 将洗面专用皂用温水在手掌中搓起泡沫， 再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中， 轻轻地搅和形成旋涡； 2 等盆中的水即将停止旋转时， 把脸浸入， 让自然流动的泡沫冲洗脸部， 如此20秒钟 。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中， 把泡沫浸净， 又20秒钟 。 如此连续三次， 每次都要换水和换泡沫； 3 到第三次清水洗净时， 可在脸盆的温水中加几滴润肤油， 再浸泡20秒钟； 4 最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分 。
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