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喝什么茶减肥效果最好？喝这几类茶最减肥

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    喝茶减肥 ， 真的不是异想天开 。 最近在日本的一系列实验结果表明 ， 有一些茶可有效防止肥胖 。 喝什么 ， 怎么喝 ， 是我们今天要关心的重点 。 喝茶之所以能减肥 ， 是因为茶中含有大量不能被消化的食物纤维 ， 停留在腹中的时间长了 ， 就让人产生饱腹感 。 更重要的是 ， 茶中富含维他命B1 。 要知道 ， 它可是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质呀！    黑茶   可抑制小腹脂肪堆积 。 一说起肥胖 ， 人们马上会想到腹部脂肪 ， 而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。 黑茶由黑曲菌发酵制成 ， 顾名思义 ， 是黑色 。 在发酵过程中产生一种普诺尔成分 ， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。 想用黑茶来减肥 ， 最好是喝刚泡好的浓茶 。 另外 ， 应保持一天喝1.5升 ， 在饭前饭后各饮一杯 ， 长期坚持下去 。     荷叶茶   古代减肥秘药 。 一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料 ， 不仅能令人神清气爽 ， 还有改善面色、减肥的作用 。 充分利用荷叶茶来减肥 ， 需要一些小窍门 。 首先必须是浓茶 ， 第二泡的效果不好 。 其次是一天分6次喝 ， 有便秘迹象的人一天可喝4包 ， 分4次喝完 ， 大便畅通 ， 对减肥更有利 。 第三最好是在空腹时饮用 。 其好处在于不必节食 ， 荷叶茶饮用一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 变得不爱吃油腻的食物了 。     乌龙茶   可燃烧体内脂肪 。 乌龙茶是半发酵茶 ， 几乎不含维他命C ， 却富含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 可促进脂肪的分解 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外 ， 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。     杜仲茶   可降低中性脂肪 。 因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗 ， 从而使体重下降 。 除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。

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