如何调教生理期 怎么调教生理期( 二 )


【如何调教生理期 怎么调教生理期】经期不要喝咖啡、浓茶 , 更不能饮酒 , 否则这些刺激品会让经期的不适感加重 。饮食方面也要以清淡为主 , 避免辛辣刺激 。

相关经验推荐