这8个秋季养生的保健小窍门,做到了能健康一整年( 二 )


八、饮食要以滋阴润肺
遵照“养收”的准绳,此中饮食当以润燥益气为中间,以健脾、补肝、清肺为主,多吃清润甘酸的食品 。酸味入胆,增进胆汁排泄,能够解清淡、降血脂,有助于健脾以及胃 。

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