5、夏天吃什么食物对身体好？
夏季五颜六色的蔬菜水果正是大量上市的时候， 蔬菜水果中丰富的微量元素和植物化学物对降低脑卒中、冠心病的发生风险以及心脑血管疾病的死亡风险很有帮助 。 而且酸奶中富含的乳酸和乳酸菌可维持肠道健康， 可减少因夏天胃酸分泌减少而导致的胃肠道疾病 。
【适合夏天的各种美食 夏天有什么好吃的美食】夏天西瓜、绿豆粥、苦味食物是较好的选择 。 西瓜味甘甜、性寒， 是瓜类中清暑解渴的首选 。 西瓜营养十分丰富， 含有人体所需的多种营养成分 。 因其含有96.6%的水分， 能补充夏天人体散失的大量水分 。 夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时， 均宜用西瓜进行辅助治疗 。 夏天多吃粥类食品， 是我国传统的保健方法， 对身体大有好处 。 喝粥最好喝绿豆粥， 绿豆性凉， 有清热解暑的功效 。 用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等 。
相关经验推荐
- 好吃的美食 好吃的美食做法大全
- 炸偏口鱼块的做法大全 如何炸偏口鱼好吃
- 快速制作甜点的方法 如何做甜点的方法
- 咸鸭蛋的普通腌制方法 腌制咸鸭蛋的方法
- 天京事变是太平天国运势的分水岭 东王杨秀清 北王韦昌辉被杀 翼王石达开出走 此后太平天国逐步走向衰落
- 宁远特色小吃有哪些 宁远好吃的小吃
- 靖边面条哪里最好吃 靖边面食最好吃的是哪家
- 50道经典下饭美食 好吃又下饭的美食有哪些
- 十大你没吃过的美食 有哪些好吃但鲜为人知的美食
- 断奶后会瘦吗 断奶后多久会瘦