慢性胃炎老不好，饮食方法要找对 _不好

我们现代人总会有各种各样的问题，慢性胃炎就是其中一种现代病。慢性胃炎非常的麻烦，常常会发作，在发作的时候可以用药进行控制，但是一旦不吃药就非常有可能会复发，还会反复发作。有的患有胃病时间很长的人抱怨，我们是不是一辈子都要与胃病相依为命呢？我们的胃病是不是无法根治呢？为什么一个区区的胃病却怎么也治不好呢呢？既然我们的胃病是从口入，我们也可以通过食疗的办法好好养胃。今天我们就来说一说我们应该怎么养胃？

文章插图
慢性胃炎的饮食建议
1、吃松软的蔬菜
我们有很多有胃病的朋友说，我们得了胃病以后基本上就与新鲜的水果和蔬菜绝缘了，好像没有办法再吃水果和蔬菜了。其实也不全是这样，我们患有慢性胃炎的朋友也可以吃一些时令的水果蔬菜，但是生冷的蔬菜我们可以煮熟以后在吃，这样的蔬菜相对较软，不会伤害我们的胃，我们的胃部也相对可以接受，即使是吃蔬菜也不会导致伤害我们敏感的胃。
2、三餐准时
不可两顿积攒在一起吃，对胃伤害更大！一天三顿饭，顿顿要准时，不可太饱！这个一定要严格执行才可以，规划好自己每顿饭的吃饭时间！
3、少抽少喝
对于胃病的人而言，烟酒可以戒掉！这些容易引起胃部不适的不良习惯，要及早丢弃！同时，浓茶、咖啡、饮料等，也要少沾！

文章插图
4、多吃馒头
在日常三餐中，馒头可以养胃，细嚼慢咽，可作为主食食用，馒头是一种非常养胃护胃的食物！
5、饭后慢走
有胃病的人饭后不宜距离运动，可以稍微休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作或者学习，或者慢步行走，也对消化比较好！
6、养护菌群
慢性消化道问题的朋友不要只寻求药物来治疗，平时养护的话，通过对体内菌群的养护更能收到意想不到的效果。慢性胃炎可以早晚各一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖服用后会以百倍的速度增殖有益菌群，抑制清除有害菌致病菌，周期性服用奘灵水苏糖对慢性胃肠炎的养护效果尤佳，也可以当作养胃食物来吃。
7、不宜多吃
我们不要一下子吃很饱，这样容易给胃造成难以想象的负担，我们可以采取少吃多餐这种方法，这样就既不会饿，也不会给我们的胃造成负担，伤害我们的胃。我们可以在吃饭的时候喝一些糖，但是汤最好饭前喝，可以湿润胃肠，减少食物对胃肠的刺激。但是我们最好不要饭后喝汤，因为这样不仅对肠胃没有好处，还会使我们的胃消化更加困难。（www.zhICHangsHi.com）我们在入睡前两三个小时也不要吃东西给胃增加负担，否则容易影响入睡。
【慢性胃炎老不好，饮食方法要找对】结语：以上就是为大家介绍的针对慢性胃炎的饮食建议，胃病问题的反复发作令许多人头疼，所以在日常饮食中要注意慢慢调养，尽量不要给胃造成额外的负担，饮食尽量以清淡为主，切勿暴饮暴食，同时适量的运动能改善体质，对于胃病的保养恢复也有帮助。