普通来讲 ， 儿童该当多食油腻、易消化的食品 。身材要养好 ， 心思更要发育安康 。禤老说 ， 儿童的机体发育没有美满 ， 没有要给他们过量的肉体压力 ， 正在一样平常糊口、进修中 ， 对于孩子的立场必定要平和 。
青年期人体发展发育较快 ， 要留意考究养分的摄取 。禤老出格提示 ， 应慎食过分炎热的食品 。
人到中年 ， 需求接受来自奇迹、家庭等方面的压力 ， 备感辛劳 ， 这时候最佳寻觅杰出的寓居情况、建立调和的人际干系 ， 才有益于身心安康 ， 也能增进奇迹开展 。
暮年时 ， 能够依据差别体质、差别状况配以绝对较好的情况 ， 但没有要过于娇生惯养 。得当的休息、文娱 ， 常常用脑 ， 能够避免暮年聪慧的发作 ， 还可多食用一些健脑、活血化瘀的食品或者药物 ， 以增加暮年聪慧发作的能够 。■
【新的一年，健康养生从“头”开始】【根源：广东省西医院】
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