文章插图
4、吃完饭不要急着去散步
饭后一百步后，运动量就会增加，这会严重的影响吃进去的食物被吸收和消化 。尤其是老年人，心功能不全或者是血管硬化、血压反射调节功能障碍、饭后血压下降等现象，都应该注意，吃完饭以后适当的散步 。
5、吃完饭不要急着开车
很多司机由于工作性质的原因，导致每天凑合吃口饭就要马上投入驾驶中，这样很容易导致肠道出现问题 。因为饭后在胃肠道消化食物就需要比较多的血液促进消化，如果吃的东西以后马上坐着造成血液不流通，这很容易引起暂时性脑器官缺血，导致肠道出现问题 。
6、吃完饭不要匆忙吃水果
很多人吃完饭马上吃水果，认为这样可以促进消化 。但医学专家表示反对，食物进入胃需要1-2个小时，消化过程缓慢地排入小肠 。吃了水果后，食物就会被阻塞在胃里，从而导致消化，长期持久养成这种饮食习惯，很容易造成功能障碍 。
除此之外，吃完饭以后千万不要松裤腰带，饭后放松裤子会降低腹内压，从而削弱胃肠的作用，而消化器官的活性和韧带负荷也会增加，容易引起胃下垂、上腹部不适等消化系统疾病 。
相关经验推荐
- 好听的爱情心情短语心情短语
- 鞋柜适合放什么招财 住什么样的房子财运好，什么宅子容易出贵人
- 为什么有些人特别容易骨折 原因是什么
- 饭后散步老少皆宜适合走走停停 属于你的饭后养生
- 久坐容易患痔疮久坐腿 拯救白领久坐腿的方法大公开
- 女生生理期为什么容易发脾气
- 生理期为什么想睡觉_大姨妈期间容易犯困正常吗
- 12月金牛座运势完整版 金牛座2021年12月，金牛座气场容易震慑别人
- 为什么吃小米粥容易瘦 吃小米粥狂瘦20斤的秘诀
- 头痛恶心有什么缓解方法