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用不合适的牙刷刷牙太不卫生 正确的刷牙方式揭秘( 二 )

知识百科牙刷不合适


3．用同样的方法刷后牙的舌（腭）面 。
4．刷上前牙舌面时 ， 将刷头竖放在牙面上 ， 使前部刷毛接触龈缘 ， 自上而下颤动 。刷下前牙舌面时 ， 自下而上颤动 。
5．刷咬合面时 ， 刷毛指向咬合面 ， 稍用力作前后来回刷 。
儿童刷牙方法：圆弧刷牙法（Fonts刷牙法）
儿童的口腔健康是非常重要的一件事情 ， 牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康 。而且儿童的牙缝很大 ， 不清洁干净很容易造成儿童龋齿 。对于儿童 ， 应选择刷毛软的儿童牙刷 ， 年龄大于10岁的可以刷中毛的牙刷 ， 但别用太大的劲 ， 同时 ， 推荐使用圆弧刷牙法（Fonts刷牙法） ， 这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握 。
刷牙要领：在闭口即上下牙咬在一起时 ， 将牙刷放入口腔前庭 ， 刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区 ， 用较快、较宽的圆弧动作 ， 较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈 。前牙切缘对切缘接触 ， 作连续的圆弧形颤动 ， 舌侧面与腭侧面需往返颤动 ， 由上颌牙弓到下颌牙弓 。

用不合适的牙刷刷牙太不卫生 正确的刷牙方式揭秘

文章插图
牙刷的选择
选择牙刷的基本原则包括①刷头小；②刷毛硬度为中度或软毛；③刷柄易把握；④适合儿童生长发育的不同时期的阶段牙刷 。已经掌握正确刷牙方法并养成良好刷牙习惯的一般人可根据自己的喜好有较大选择余地 。具体来说:
(1)一般人可选择中毛或软毛 ， 刷毛末端充分磨圆的牙刷 ， 这样的牙刷在保证清洁力的同时对牙齿牙龈更加柔和 ， 在刷牙过程中不易造成伤害 。
(2)对于不能掌握正确刷牙方法的人 ， 应选择更高效和特殊设计的牙刷 ， 如交叉刷毛的牙刷或合适的电动牙刷 。
(3)对于不能养成良好刷牙习惯的人 ， 可配合使用计时器、菌斑显色剂等工具或推荐使用带有智能向导的电动牙刷 。
(4)对于舌面粗糙的人可选择带有舌苔清洁器的牙刷 ， 则能帮助清除舌苔 ， 可减轻和预防口臭 。

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