12.常漫步：挺直胸膛，轻松地漫步 。最佳心无邪念，纵情观赏沿途风光 。官方常说，“饭后走一走，活到九十九” 。漫步的确是无益的活动 。
13.脚常搓：(1) 右手擦左脚，左手擦右脚 。由脚根向上至脚指，再向下擦回脚根为一下 。共做36下 。(2) 两手年夜拇指轮番擦脚心涌泉穴，共做100下 。常做这举措，能够治失眠、降血压、消弭头痛 。脚底会合了满身器官的反射区 。常常搓脚能够强化各器官，对于身材无益 。
祝一切有的暮年冤家安康短命，幸运高兴！
<END>
转载自收集，版权归原作者一切 。
文章插图
相关经验推荐
- 女性健康有哪些基础养生方法？都是在现实生活中可以做到的
- 夏季养生注意这几点，养出健康好身体
- 夏天养生别用错了办法，用对这3种养生方式，让你一年都少生病
- 女人冬季如何保暖养生？5个养生小技巧送给你
- 春季养生防病就吃这些
- 春季如何养生保健
- 你们家乡有什么美食？家乡特色美食介绍一句话
- 注意：更年期是女性养生的关键期，应学会正确调理！
- 100岁的杨振宁思维敏捷，身体健康！这3个养生方法，或许值得借鉴
- 50岁以后的人，养生的重点到底是什么呢？做好这3点即可