习惯七：多吃海产品
【日本人均寿命高的原因 7种饮食习惯非常健康】日本人从小的饮食就离不开鱼 。很多研究证明，长期吃鱼，特别是深海鱼类如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上 。
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