白芍15克 ， 川芎30克 ， 郁李仁3克 ， 柴胡3克 ， 白芥子9克 ， 香附6克 ， 甘草3克 ， 白芷1.5克 。水煎服 。毋论左右头痛 ， 1剂即止痛 ， 不必多服 。
引起头疼的原因
1、物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等 ， 都能引起头痛 。
2、神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时 ， 往往会产生忧虑、焦虑等情绪 ， 从而导致偏头痛的发作 。据调查 ， 有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状 。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适 ， 偏头痛 。
3、饮食因素：食用过量咖啡 ， 会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管 ， 同样会造成头疼 ， 这些都是由饮食不当而引发的头疼 。容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力 ， 酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒 。
4、睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因 。由于睡眠严重不足而引发了头痛 ， 另外紧张的工作也会引起相似症状 。
5、疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经 ， 反射性或扩散性的影响头面部 ， 都会引起反射性或牵涉性偏头痛 。
缓解头疼的饮食
1、土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解 。因为酒精是有利于排尿 ， 但是饮酒过多会使身体水分减少 ， 而且微量元素钾也会流失 ， 那么电解质平衡将被打破 。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛 。综合比较之下 ， 土豆钾元素含量比香蕉的更丰富 。
2、西瓜
脱水是头痛发作的主要原因 。西瓜本身含充足的水量 ， 同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素 ， 从而起到预防的头痛作用 。此外 ， 黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高 。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少 ， 大脑能量不充足 ， 同样容易犯头痛 。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物 ， 如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶 。
4、杏仁
研究发现 ， 杏仁里的镁元素能放松血管 ， 预防头痛 。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物 。
5、芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽 。芝麻含有大量维生素e和镁元素 ， 具有促循环、稳固雌激素水平 ， 预防经期头痛的功效 。
结语：头疼固然是常见的病 ， 其实我们只要了解了头痛的病因 ， 做好提前的预防 ， 平时加强身体锻炼 ， 再做好饮食的改善 ， 按时作息 ， 就能减少头痛的几率 ， 这样我们的生活也更加健康了 。最后 ， 希望大家都能远离头痛 。
相关经验推荐
- 急性阑尾炎治疗 中医辨证治疗的方法
- 新生儿洗澡需要注意什么
- 中医治疗黄褐斑 原来祛黄褐斑可用这秘方
- 肢体麻木 中医秘方分型治疗肢体麻木
- 关节炎如何治疗 膝盖敷这物效果如此神奇
- 如何保养纯银饰品？
- 过期的化妆品如何变废为宝？
- 女性如何“暖养”自己？提醒：做好3件事，身体暖，更健康
- 洋务运动的结果如何 洋务运动的历史地位
- 倒幕运动的性质是什么 倒幕运动的结果如何