三、夏季也是心脑血管疾病等罕见病的多发期，正如西医所说：“寒则凝，凝则滞，滞则欠亨”，也如中医所说，冰冷可致血管膨胀，血液稀薄度增初等，导致病发 。需求提示的是，中暮年冤家正在夏季突发任何身材的没有适，必定要实时到正轨病院去反省，没有要忍病、扛病、迟延病，以避免贻误病情，危及性命 。
(摄生指点专家：杭州市红十字会病院中药房东任杜静)
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【浙江旧事+】
年夜雪摄生有“七宜”
一宜保暖
冬属阴，故冬“去寒就温”，防备冰冷侵袭是须要的 。但不成暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖年夜汗 。
二宜健脚
必需常常坚持脚的干净枯燥，袜子勤洗勤换，天天保持用温热水洗脚，同时推拿以及安慰双脚穴位 。天天保持步辇儿半小时以上，勾当双脚 。别的，选一双温馨、和缓笨重、吸湿功能好的鞋子也十分紧张 。
三宜多饮
冬季虽排汗排尿增加，但年夜脑与身材各器官的细胞仍需水份滋润，以包管一般的推陈出新 。夏季普通逐日补水不该少于2000～3000毫升 。
四宜调神
冬季易令人身心处于高涨形态 。改动心情高涨的最好办法便是活动，如慢跑、舞蹈、溜冰、打球等，都是消弭夏季沉闷、调养肉体的良药 。
五宜透风
夏季室内氛围净化水平比室外严峻数十倍，应留意常开门窗透风换气，以干净氛围，健脑提神 。
六宜粥养
夏季饮食忌粘硬生冷 。养分专家倡导，晨起服热粥，晚饭宜节食，以养胃气 。出格是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适合 。
七宜早睡
【大雪时节说养生：在“藏”字上下功夫】冬季阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起” 。
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