摄生茶的成效
一、低落中风
荷兰一项为期15年的研讨发明 ， 常喝没有加牛奶红茶可低落中风风险 。美国研讨发明 ， 5倍红茶中的茶多酚可以使坏胆固醇低落11% ， 进而低落中风以及心脏病危害 。茶多酚还具备改进血管功用的感化 。
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二、增进消化
三、加强免疫力
哈佛年夜学研讨发明 ， 天天品茗5-6杯的人免疫力会分明改进 ， 推陈出新以及皮肤安康也更好 。品茗另有助人体辨认并抗击细菌以及寄生虫 。姜茶具备抗炎、镇痛以及安慰轮回感化 ， 可减缓偏偏头痛 。
四、医治失眠
红茶中咖啡因含量较高 ， 睡前最佳别喝 。但年夜少数草药茶没有含咖啡因 。甘菊茶中的色氨酸以及氨基酸可发扬沉着感化 ， 另外一种物资柯因（chrysin）可减缓焦急增进就寝 ， 医治失眠症 。别的 ， 薰衣草花茶可减缓抓紧身心 。罗勒叶茶具备沉着感化 。
五、维护牙齿
固然品茗会招致牙齿变色 ， 可是茶多酚可抗菌避免牙结石 ， 避免牙病以及蛀牙 。白茶以及绿茶都有这类感化 。果茶呈酸性 ， 会毁坏牙釉质 。
各类差别摄生茶共同成效
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