耳鸣的三个症状，耳鸣的危害，如何预防耳鸣( 二 ) _如何预防

常见含锌的饮食有：如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。
5.正确使用药物
已经发现自己有耳鸣现象的病人，在因其它疾病就诊时，一定要记得告诉医师，自已患有耳鸣，因为有一些药物，会使已有的耳鸣症状加剧。
没有耳鸣症状的人(或偶发耳鸣症状的人)在选择药物时也应该多读药物的说明书，看药物是否可能会引发耳鸣。
【耳鸣的三个症状，耳鸣的危害，如何预防耳鸣】结语：耳鸣的严重与否，和心理、精神关系很大，越是紧张，越是纠结于此，耳鸣就越严重。所以，包括很多西医专家在内，都建议耳鸣者在用药物治疗的同时，将旋律和缓的音乐当背景音乐，一来可以舒缓情绪，而且也可以借此替换耳鸣的声音。