喝了几千年的茶，到底是“养生”，还是“养癌”？专家给出了答案( 二 ) _中医养生

3、迷信品茗该当如许

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1.品茗要留意温度，既然有迷信研讨证实品茗能够会致癌，特别是65℃以上热茶。为了避免品茗带来的弊病迷信倡议最佳喝温茶，普通状况下口腔以及食管可以承受的温度正在37-42℃，以是品茗最佳挑选适宜的温度。

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2.没有要喝浓茶，浓茶中的茶碱能够会安慰年夜脑皮层惹起神经细胞高兴，因而早晨睡觉前最佳没有要喝浓茶，否则会影响就寝品质。

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3.三类人没有倡议品茗，普通而言妊妇、肝脏疾病患者、尿路结石患者都没有倡议品茗。由于茶叶中的茶碱胎儿发生较年夜的安慰，影响胎儿的一般发育。茶叶中的多种茶碱都是正在肝脏中代谢，关于肝脏自身存正在病变的人来讲，没法完整代谢茶水，品茗会给肝脏添加担负，进一步毁伤肝脏构造。茶叶中含有草酸，会与尿液中含有的钙质构成结石，使病情减轻。
综上所述，品茗正在必定水平上能够对于身材有必定一处，可是也患上有考究，留意温度、浓度、合适人群，并非大家都合适品茗，要依据团体身材本质状况而定。

参考材料:
[1]《China Kadoorie Biobank Collaborative Group. Association between tea consumption and risk of cancer: a prospective cohort study of 0.5 million Chinese adults》Eur J Epidemiol，Li X, Yu C, Guo Y, Bian Z, Shen Z, Yang L, Chen Y, Wei Y, Zhang H, Qiu Z, Chen J, Chen F, Chen Z, Lv J, Li L，2019 Aug;34(8):753-763.
[2]《PEBP1 suppresses HIV transcription and induces latency by inactivating MAPK/NF-κB signaling》，EMBO Rep，Xinyi Yang, Yanan Wang, Panpan Lu, et al… 2020 Sep 14;e49305. doi: 10.15252/embr.201949305.
[3]《品茗防癌仍是致癌？50万中国人研讨：品茗与胃癌相干》，医学界，肿瘤，2021-10-05

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