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气血不好 ， 对身体的副作用很大 。 但也要搞清楚是什么原因引起的 。 所以 ， 首先要到医院做一个全面检查 ， 特别是血常规的检查 ， 好对症下药 。 如果是缺铁性贫血引起的气血不足 ， 就要以补铁为主 ， 含铁量比较多的食品有：牛肉 ， 动物的肝和血 ， 鸡蛋 ， 菠菜 ， 花生 ， 坚果 ， 樱桃等等 ， 多吃深颜色的食品就对了 ， 还要适量吃些铁剂片 ， 药店有买 。 如果是大细胞引起的气血不足 ， 就要补充叶酸和维生素B12 。
我也是刚从贫血走出来的 ， 因为刨腹产小月子 ， 心情不好加上贫血只有先吃大夫开的贫血药出了月子还有些贫血不吃药了开始和红枣小米粥 ， 隔天吃次猪血猪肝 ， 每次适量就可以 ， 一个月复查就好了
至于红色食物补血 ， 理论则源于“以形补形 ， 以色补色” 。 对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用 。 补血养肝、健脾化滞、补中下气 ， 尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症 。 对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用 。
血液是身体的中流砥柱 。 因此维护好因血液引起的各种并发症 。 六、鹿胎粉泡茶 ， 每天5～10克 。
气血不好的话 ， 可以去看看中医 ， 我原来在药店看到过她们给别人熬阿胶片 ， 也是补气血的 ， 就是用大枣 ， 枸杞子还有别的什么我忘了 ， 就是把那些材料熬在一起 ， 压成一片片的 ， 然后就直接吃 ， 闻着挺香的 ， 看着也挺好的 ， 你可以去你当地的大药房问一问可以做吗 ， 因为在药房做的话 ， 都是自己选的材料 ， 在旁边就能看到她们做 ， 比较放心 。 如果你气血不好的话 ， 去看看中医也是可以的 ， 喝点中药 ， 在从食谱中补一下 。
【气血不好怎么办 气血不好怎么办补气血】想要补血 ， 首先健脾胃 。 脾和胃是经脉的相互构成表里的关系 ， 胃主要是受纳腐熟水谷 ， 进行消化成精微营养 ， 然后在脾的运送下运输到全身 ， 所以说脾胃是气血生化之源 ， 后天之本
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