以是咱们正在饮食傍边必定要留意安然平静安然平静 ， 五谷杂粮都是安然平静的 ， 蔬菜也都是安然平静的 ， 不太多偏偏气 ， 可是调味品大师留意 ， 像姜、葱、蒜 ， 另有花椒麻椒、辣椒 ， 这些都是有热性的 ， 再没有便是有发散之性 ， 这些做菜的时分做调料能够 ， 可是不克不及以他作为主吃的食品 ， 每天吃这个欠好 。
以是我就提一句 ， 假如说你是阴虚火旺的体质 ， 你就没有要吃太多的姜 。假如是身材阳气缺乏 ， 可是身材又出格胖 ， 你又阳气缺乏的人 ， 你不五心烦热 ， 脱发这些成绩的话 ， 你如果纯的一个阳虚 ， 你能够早上起来放上两三片生姜 ， 再放上红枣暖和满身 ， 是完整能够的 。另有的女孩四肢举动冰冷 ， 来例假的时分肚子疼 ， 这时候候用姜 ， 喝碗姜汤 ， 放点红糖 ， 放点红枣也黑白常好的 。以是说任何工具均可以救死扶伤 ， 均可以调剂身材 ， 必定要使用妥当 ， 使用的机遇妥当 ， 使用的量妥当 ， 这便是我出格想讲的一点 ， 由于这些成绩都是根源于我的门诊 ， 根源于临床的这些患者们 ， 每天问 ， 我每一次都患上跟他们具体表明 。以是积累工夫长了 ， 我就正在《黄帝内经》的这些相干篇章把这些内容分享给大师 ， 但愿可以对于听众冤家们有所协助 。
好了 ， 明天的课就讲到这里 ， 感谢大师的收听 ， 咱们下次课再会 。（未完待续）
本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精髓篇-之二百六十三 。（更多出色内容继续更新中……）
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