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水果有益？这三对水果一起吃竟会出事

水果知识百科这三

夏日炎炎，是吃水果的好季节 。夏天适当多吃些水果有利于身体健康 。但是面对市面上各种各样的水果，品种混杂，尤其要留意以下这3种水果搭配，不但无益反而会危害健康 。

水果有益？这三对水果一起吃竟会出事

文章插图
3对水果搭配竟会危害健康
1草莓+樱桃——上火
众所周知，草莓和樱桃都富含维生素C，多吃这类水果会有养颜美容、抗衰老的作用 。可实际上，草莓和樱桃都不适合多吃，大量进食会引起上火，特别是阴虚火旺体质的人更要少吃这两类水果，否则会加重上火症状 。
2哈密瓜+香蕉——肾衰竭
香蕉中的钾离子含量十分高，大概每100g的香蕉就会含有100—400mg的钾离子 。而哈密瓜含有15%左右的糖量，且钾离子的含量也相当高 。钾离子会增加肾脏负担，因此，肾衰竭患者不宜多吃哈密瓜和香蕉 。
【水果有益？这三对水果一起吃竟会出事】3橘子+柠檬——消化道溃疡穿孔
一般来说，橘子和柠檬都有健胃消食的功效的，但一般的水果相比，橘子和柠檬的果酸含量非常高，尤其是柠檬，酸性较强，PH值达到2.8以下，大量食用会促进胃酸的分泌，使胃溃疡加重，导致胃黏膜受损，甚至会发生溃疡性胃穿孔 。因此，胃溃疡和胃酸过多的患者不宜同时食用橘子和柠檬 。
水果这样吃更健康
1空腹不宜吃水果
空腹时不宜吃水果 。因为空腹时胃酸的浓度较高，而而水果富含有机酸，会刺激胃部 。而且水果含糖分也比较高，空腹吃容易产酸，造成呃逆等不良症状 。
2饭后不宜立即吃水果
饭后马上吃水果会容易导致食物在胃内滞留，无法正常在胃内消化 。同时，胃酸分泌不足时无法杀死食物中的细菌，从而导致细菌在胃内繁殖发酵，产生大量气体，引起腹胀、腹泻便秘等消化不良症状 。

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