菜豆
【吃什么食物可通肠排便，阅读此文了解！ 吃什么水果利便通肠】扁豆富含蛋白质和多种氨基酸、维生素和矿物质 。 经常食用可以健脾和胃 ， 刺激食欲 ， 强壮皮肤 ， 提高注意力 。 豆荚含有丰富的膳食纤维 ， 便秘的人经常吃豆荚可以促进排便 。
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