立秋未入秋，仍要防暑热，这些养生知识请收好( 二 ) _中医养生

但因为此时白昼气候仍比拟酷热，要留意避暑，没有要正在骄阳下或者出格酷热之处活动；没有要做过于猛烈的活动，防止少量出汗，防止伤及阳气以及毁伤筋骨；活动时要留意做好防护，防止中暑、脱水。
饮食
立秋以后气象逐步枯燥，但白昼气温仍较高，依据“燥则润之”的准绳，应以养阴清热、润燥止渴、清爽安神的食物为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等具备滋养感化的食品。
春季也是人体适合进补的时节，以正在夏季到来时，增加病毒传染以及避免宿病复发。春季进补应选用 “防燥没有腻” 的平补之品，比方茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
综合改过华社、国民日报、浙江气候、安康浙江等
根源：浙江公布