心疲惫多吃红豆
下班族各类集会以及应付”扎堆”，要费心的工作连续不断，很简单让人故意力交瘁之感 。倡议夏季身心俱疲的时分吃些红豆，李时珍称红豆为”心之谷”，可见红豆的养心成效 。从临床上看，红豆既能清心火，也能补血汗 。其粗纤维物资丰厚，临床上有助降血脂、降血压、改进心脏勾当功用等成效;同时又富含铁质，能行气补血，十分合适血汗缺乏的女性食用 。
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声疲惫多吃梨
公司集会比拟多，良多人做集会陈述、计划阐释的时分,都是连着好多少个小时说不断，乃至连喝水的功夫都不 。倡议炊事中天天多加一个梨，梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等成效，合用于伤津烦渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音 。梨的果皮有清心、润肺、降火、生津成效 。
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于奎教师:从医30载，天下出名西医摄生学家，善于西医摄生，养分疗养!
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