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怀孕后容易出现水肿 。 水肿与体重增加不一样 。 如果我们不吃太多而发胖 ， 那可能是因为我们吃了高热量和高脂肪的食物 ， 并且没有及时运动 ， 从而使整个身体发胖 ， 但是如果是水肿 ， 那么我们可能只会下半身发胖 ， 所以我们必须保持警惕 。
【为什么怀孕吃的不多还长胖】 1 ， 随着我们体内的婴儿越来越大 ， 它将逐渐压迫人体的血管 ， 使我们的血液无法正常回流 ， 从而导致人体新陈代谢不足 。 这会引起水肿 。 水肿通常较低 ， 尤其是脚 ， 因此晚上睡觉时 ， 应尽量抬高脚 。
2 ， 许多人怀孕后受到家人和丈夫的照料 。 他们在饮食中吃了很多高糖和高热量的食物 ， 这导致体内脂肪的积累 。 尽管他们吃得很少 ， 但卡路里已经足够了 。 这真的是不注意适当的运动 ， 很容易发胖 。 因此 ， 如果我们的身体没有任何不适症状 ， 则应进行适度的运动 ， 散步 ， 并且做运动都是很好的选择 ， 以防止我们生长肉太快 。
3 ， 我不吃太多就体重增加 ， 这主要是由于我们缺乏运动 。 因此 ， 我们应该合理地加强锻炼 。 饭后不要躺下或长时间坐着 。 我们应该适当散步 ， 做有氧运动 。 这将有助于消化我们的饮食 ， 加速我们的肠胃蠕动 ， 并消耗我们体内的卡路里 。 当然 ， 为了避免脂肪堆积 ， 它也可以改善我们身体的水肿 。
在怀孕的初期 ， 我们应避免食用高脂 ， 高糖食品 ， 少吃盐 ， 多吃新鲜水果和蔬菜 ， 并增加适当的运动量 ， 这将有助于我们的胎儿发育 ， 也有利于我们的身体健康 。 怀孕后肥胖是正常现象 ， 因为我们的胎儿也在缓慢发育 ， 所以不必太担心 。 如果身体发现水肿 ， 就无需减少因水肿而喝水的次数 。 这种现象将随着我们的诞生而逐渐消失 。
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