由于对性高潮认识不够 ， 一些女性很少能享受到那极致的一刻 。下面小编就为你介绍几个方法帮助你更好的享受夫妻性生活 ， 想了解的可以进来看看 。
如何享受夫妻性生活
1、关系越稳定 ， 高潮越容易
一项研究发现 ， 与关系牢靠的伴侣性爱更容易获得性高潮 。专家表示 ， 与互不了解的异性在一起可能令人陶醉 ， 但也会导致焦虑 。而男女关系长期而稳定时 ， 更容易放松心情 ， 充分表达性需求 。
2、经常练瑜伽 ， 改善性高潮
一项新研究发现 ， 女性每周练习2~3次瑜伽 ， 坚持12周就可显着改善性唤起、性高潮和总体性满意度 。其机理是 ， 练瑜伽可以使“爱肌”（盆腔及腹部肌肉）更加发达 ， 进而提高获得性高潮的能力 。另外 ， 瑜伽还有助于减轻抑郁和焦虑 ， 心情好才更可能获得性高潮 。
3、女人性高潮 ， 关键在阴蒂
一项研究证实 ， 对大多数女性来说 ， 性高潮的“震中”是阴蒂 ， 而非阴道或G点 。专家表示 ， 性高潮会导致阴道和肛门括约肌节律性收缩 ， 给女性的感觉是到处都在收缩 。所以 ， 为了更好地享受性高潮带来的愉悦 ， 一开始最好不要给阴蒂太重的压力 。可借助润滑剂 ， 轻触找到阴蒂最敏感点 ， 然后慢慢增大压力 ， 性高潮就会水到渠成 。
4、发出声音 ， 有益性高潮
研究发现 ， 大多数女性在达到性高潮时不会下意识地发出尖叫 ， 反而是当男方达到高潮的时候 ， 女方会低声呻吟 ， 这可能是为了改善和鼓励男方的性体验 。“安静型”女性应该学习发出声音 ， 这可以为男女性唤起助一臂之力 ， 女性也更容易获得性高潮 。
5、发挥语言的催情魔力
性爱中的绵绵絮语具有催情魔力 。伴侣之间通过语言交流知道彼此的感受、喜好和欲望 ， 在性爱中保持身体的和谐互动 ， 由此大大提升性爱的乐趣 。在性爱中 ， 说出自己的感受会让性爱大大改善 。
6、延长性爱体验
这并不是要求男人增加勃起时间 ， 要达到延长性爱体验的目的 ， 女方的性欲要在前戏中被充分调动起来 ， 然后保持彼此间性爱热情的持续燃烧 ， 如果一方愿意 ， 可以偶尔暂停片刻 。
7、学会有所取舍
性能影响人的身心健康 ， 如果性爱中某些步骤或者偏好让你觉得受到了负面影响 ， 你需要更主动地与对方沟通 ， 享受性爱中好的一面 ， 杜绝坏的一面 。例如你可以拒绝使用性用具 ， 建议爱人用爱抚来取代 。
8、假装性高潮 ， 也有大帮助
【专家教你如何享受夫妻性生活】专家表示 ， 虽然伪装高潮有失诚实 ， 但是性爱过程时中的适度夸张（通过弓背、深呼吸和呻吟等伪装高潮）却有助于稳定心态 ， 更好地享受性爱 ， 也往往更容易“假戏真做”获得性高潮 。
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