处理计划：滋阴补肾 。
能够多吃黑木耳、莲子、桑椹子等滋润满身阴液的食品，也能够多喝豆乳 。
赶早疗养人体的阴阳、气血、脏腑功用，实时改正肾虚，恰是延缓朽迈、防备耳聋、骨质松散症等暮年疾病的关头 。并且假如你的肾阴、肾阳处于均衡以及调和形态，那末，养肾只需做到“节欲、护腰、少盐”便可 。
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【立冬养生，以肾为先！不同体质的人养肾方法都在这儿】
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