冬季吃坚果 ， 能为身体补充能量 。 坚果是集植物精华的种子 ， 积攒了强大的生命能量 ， 而凡种子都可补肾 。 它们多为温性 ， 暖脾胃 ， 益血气 ， 御寒 ， 又滋润肠道 ， 改善秋冬的干燥 。 坚果一般都含有丰富的营养 ， 不仅健脑强肾 ， 在现代医学看来 ， 还能抗癌（杏仁） ， 防止心血管系统疾病 ， 降血糖 ， 补肾益精 ， 长寿等等 。 不过坚果性温 ， 对于改善脾胃虚寒有一定的帮助 ， 但是切记一次不可食用过多 ， 否则就得不偿失了 。 每日为您推送中医养生知识 。
注意饮食 ， 不吃生冷油腻 ， 不抽烟喝酒 ， 不饮茶 ， 不吃高脂肪和强碱食品 ， 少吃硬水果意见建议：多吃流质食物 ， 可吃馒头包子 ， 生活应该规律 ， 注意锻炼和休息 ， 以养为主 ， 以治为辅 。 -------------------------------------------------------帮你变瘦----------------------------------------------------------本答案由瘦脸族专业顾问提供 ， 微信公众号：瘦脸宝典 ， 为您带来专业的瘦脸美容解答以及燃脂瘦身方法 ， 让你美出新高度、瘦出新境界 。
【附子理中丸吃一个月 附子理中丸吃一个月会有效果吗】栗子是养胃的首选 ， 花生、核桃、松子等也有健脾胃的作用 。 每天早晨空腹吃 ， 半小时后再吃饭喝水 ， 此方需要持续服用12天 ， 不可中断 。 它含有大量的蛋白质和脂肪 ， 特别是不饱和脂肪酸含量很高 。 冬季适当的吃开心果 ， 有有润肠通便的作用 ， 助于机体排毒 。
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