秋天养生，女人注意如下几点，状态会越来越好( 二 ) _中医养生

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春季跑步得当，没有宜年夜汗淋漓，要实时弥补水份
五、秋季里要坚持“三净” 。即身材洁净、心思洁净、家里及四周情况洁净。
身材洁净是安康的根底。穿着整齐、身材无异味、杰出的团体卫生习气。留意排便迟滞。
心思洁净即少想那些乌七八糟的事，少给本人陡添懊恼以及压力。坚持一颗往常心、仁慈之心最紧张，身心安康才是摄生的真理。
家庭及四周情况无净化，勤拾掇家，家里洁净会增进心思洁净。做家务的姑娘最美，让家里洁净、床铺洁净、食本领净、院落洁净，正在秋季里一直坚持心境愉悦，这也是一种美好的“身心安康储藏” 。