各年龄段人群秋季养生要点( 三 ) _中医养生

青中年春季防燥邪

春季易于感触感染燥邪，多见口舌枯燥、咽痛、干咳无痰、痰中带血等症。燥有温燥以及凉燥之分，初秋多为温燥，用胖年夜海冰糖水代茶饮可防秋温燥；晚秋多为凉燥，用姜糖苏叶牛蒡饮代茶热饮防备凉燥，或者挑选桔梗、百部等。医治燥邪宜微辛甘润，不成用发散、苦寒等药物。
清朝出名医家俞根初正在《浅显伤寒论》中记: “故秋燥一证，先伤肺津，次伤胃液，终伤肝血肾阴”感触感染燥邪日久可见胃阴盈余，施展阐发为胃部隐痛、咽干、舌红少津，脉细数。胃液缺乏者予以酸甘化阴以养胃液，不成过汗出。平常可多吃糯米、小米、南瓜等益胃养阴的食品，多饮五汁饮可清热生津。
燥邪移至下焦可发生肠枯便秘等症状，草决明泡水代茶饮可防备便秘。

暮年人春季防重病

春季是暮年人宿病的复发时节，如慢性支气管炎、中风、冠芥蒂、风湿等疾病，此中以肺病最为罕见。元朝摄生学家邹铉正在《涛亲养老旧书》提出“其新登五谷，没有宜与食，动听重病”新打下的食粮因其生发之机太旺，易激发旧疾。春季白叟高发肺病，施展阐发为咳嗽、喘症，其病机为肺气壅滞、肺失肃降，多与痰浊内伏无关，没有宜过量进食肥甘美味之品，应多食薏米、柑桔等健脾利湿的食品。入秋后应主动防备伤风，气候较冷时避免吸入寒凉枯燥的氛围，以冷水洗脸，主动锤炼，加强耐寒才能。因痰热上壅激发的喘嗽发生发火，没有宜食用辣椒、花椒、芥末、茴喷鼻等热性食品，采纳贝母、瓜蒌、竹茹等清热化痰；寒痰内阻激发的喘嗽，没有予苦瓜、桑椹、豆豉、马齿苋等，以贝母、半夏、生姜等药物温化寒痰；肺疾同时发作者佐以杏仁、白果等敛肺平喘之品。
传统摄生学作为西医学一个紧张的构成局部，曾经愈来愈失掉人们的注重。西医摄生学正在承继传统西医实际以及现代哲学思惟的根底上，重正在防备为主，经过锲而不舍地保持精确而迷信的饮食、肉体、起居调摄，令人们阔别疾病的搅扰。各春秋段人群因心理特征的差别，也该当采纳差别的摄生办法。古代疾病的防备十分紧张，西医摄生学为古代疾病的防治开拓了一条新的路途。