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姜醋泡脚的功效
据中医专家介绍，心脾两虚的失眠者，建议可在热水中加些生姜和醋 。因为生姜辛温，有散寒、温胃等功效 。醋酸苦温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效 。热水泡足时加姜醋，一则可通过皮肤吸收药物，二则几者配合可刺激足部的穴位，调节经络功能，疏通气血，调整脏腑功能，使心神得到气血的滋养而安定，从而改善睡眠 。
姜醋泡足的方法主要适用于心脾两虚的心神不宁者，也就是有多梦易醒，健忘，头晕目眩，四肢乏力，精神疲惫，饮食无味，面色少华等症状，且兼有足癣、皮肤干燥者更宜 。先取生姜适量，切成片放入水中煮沸1—2分钟，再加水调节温度至45℃左右，加入食醋适量，泡足15—20分钟 。专家也指出，因热水、生姜、醋均属于温性物质，故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者 。
注意：泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜 。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足 。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息 。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤 。
部分专业知识转自网络
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