男性最害怕的是勃起功能障碍，这会影响夫妻关系 。性功能障碍的原因有很多，如心理因素和生活环境 。让我们了解一下 。
过度依赖*
相信大家对*一点也不陌生，有壮阳作用，能提高男性的性能力，有些男性会过度依赖*，如果是糖尿病引起的全身血液循环不畅引起的勃起功能障碍，那就是多吃*无法缓解 。
长时间打鼾
打鼾是指睡眠呼吸暂停综合征，导致血液供氧不足，影响内脏健康和性功能 。研究发现，长期打鼾的男性性欲下降的风险约为69% 。
长时间骑自行车
长时间骑自行车或骑马会影响骨盆底的神经系统 。座椅狭窄坚硬，会损伤血管 。为了减少骑自行车的时间，必要时去医院做骨盆底检查 。
不健康的饮食
只要饮食合理，就能降低勃起功能障碍的风险，多吃新鲜蔬菜水果，以谷物为主食，保持血管健康，促进氮氧化物的产生，扩张部分血管，必须调整饮食，不能吃垃圾食品 。
【打鼾的男人会不会影响性功能 男人打鼾会影响性功能吗】
5.吃太多盐
如果吃太多盐会导致心血管疾病，最终导致勃起功能障碍，心血管往往伴有高胆固醇、高血压，导致血管硬化，增加中风风险，会直接损害生殖器官神经系统，应适当锻炼，改善健康问题 。
6.牙齿很好地清洁牙齿
研究表明，15%的勃起功能障碍患者会患牙周炎 。当口腔发炎时，合成酶会减少 。这种酶会形成大量硝酸，直接影响血液流动 。当血液循环不良时，它不能唤起性欲 。养成良好的口腔卫生习惯，保持口腔卫生 。
温馨提示
千万不要看太多色情片，否则会造成心理问题 。如果看太多色情片，会改变大脑机制，甚至导致男性上瘾 。学会释放压力，避免长时间抑郁焦虑，不要过分关注性功能，保持平和的心态 。做好养生，吃营养早餐 。
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