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4.穴位推拿
足为诸阳之本，足三阳经终究脚底 。春天养阳，为防止阳气缺乏，又包管其没有至散耗而无根，能够依据经络学说，从脚上做功夫 。一是足底前部凸起处的涌泉穴，二是内踝上三寸的三阴交，能够睡前、起床时各揉按3-5分钟，可起到涵阳滋阴的感化 。推拿力度以本人可以接受、感触舒适为好 。
综上，阳气对于人体十分紧张，顾护调养阳气要从饮食、起居、活动、医疗保健等多方面动手 。而冬季是人体阳气绝对健壮的时节，必需非常留意调养，这对于健壮身材、增加抱病、中途夭折是年夜有裨益的 。
内容根源：西医药常识效劳平台微信大众号
收拾整顿编纂：中中医分离照顾护士杂志社
通信员：孙磊 秦沙沙 王晶晶
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