四季养生要诀 _中医养生

王廷信
（一）春天宜保暖
肌体宜补，身材宜暖，
腿脚宜动，饮食宜甘。
（二）冬季重清新
清心身爽，油腻食喷鼻，
清居气畅，清饮忌凉。
（三）春季记护藏
防胸护心，防凉护阴，
【四季养生要诀】防腹护肺，防感护身。
（四）夏季记防病
防身受伤，防病复发，
防脉软化，防高血压。
（五）四时摄生基石
公道炊事，过量活动，
戒烟限酒，心思均衡。
（六）毕生高兴摄生
满足常乐，助桀为虐，
乐贵养心，安康糊口。