「饮食养生科普」多吃素三宝，增强体质、冬天少生病( 二 ) _中医养生

3.再参加白萝卜块，以及麻油姜片拌炒平均。
4.搭配猴头菇。若用枯燥的猴头菇，则需事前以净水浸泡至变软后，用以手撕成可口巨细。
5.参加猴头菇、红枣(依团体爱好增加)以及一切食材齐高的热开水，转中年夜火煮滚后。
6.移至没有锈钢电锅内锅中，外锅参加2.5 杯水，十分爱好重麻油喷鼻味的冤家，能够正在此时再增加(半汤勺的麻油)一起炖煮，至电锅起跳，再续焖 10分钟，便可调味，享受。
7.麻油及中姜为温热性食材，搭配适时白萝卜，除可添加汤头的天然鲜甜外，平和滋补，没有炎热，再加之炊事纤维及胺基酸丰厚的猴头菇，安康适口，幸运满分!
内容根源：医脉师承微信大众号
收拾整顿编纂：中中医分离照顾护士杂志社
通信员：李金环秦沙沙孙磊