引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可引起月经不调 。目前针对月经不调的治疗，结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病，下面一起来看看女人月经不调应该怎样进行调理吧？
1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要 。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血 。
3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调 。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要 。
4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟 。
5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等 。
6、防寒保暖：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经 。
月经不调食疗方法
1.当归红花瘦肉汤
原料
猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚 。
用法
将猪瘦肉洗净，切片；把当归、红花、红枣（去核）洗净 。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用 。
功效
养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等 。
2.当归羊肉汤
原料
【女人月经不调应该怎样进行调理身体 女人月经不调应该怎样进行调理】 羊肉250克，当归30克，生姜10克 。
相关经验推荐
- 气血不足导致月经不调怎么调理 气血不足导致月经不调怎么调理最好
- 怎么预防产后出现月经不调 怎么样预防产后出血
- 不吃早饭也会月经不调吗 不吃早饭会导致月经失调吗
- 如何破解婚姻危机 应该如何化解婚姻危机
- 什么样的妻子会背叛婚姻 什么样的女人会背叛老公
- 坏女人比好女人过得好 新时代坏女人比好女人更吃香
- 女人怎样能更好地爱自己 女人怎样能更好地爱自己的老公
- 应该如何诊断性功能障碍症状 应该如何诊断性功能障碍
- 女人能不能吃牛鞭吗 女人能吃牛鞭嘛
- 夏季应该如何静神养心 怎样静心养神