蛋白粉的功效与作用
蛋白粉在人们的生活中是非常重要的一种营养成分，很多人都会食用到的一种营养物质，它能够有效帮助我们补充蛋白质，所以深受女性朋友的喜欢，那么蛋白粉的具体功效和作用哪些？下面让我们来看看吧！
蛋白粉的功效与作用
1、促进肌肉生长
2、提高免疫力
3、修补细胞与建造组织
4、构成体内所有的细胞和组织
5、维持细胞的正常功能与新陈代谢
6、形成酵素系统，维持正常的消化机能
7、制造血液的运送物质，维持身体的渗透压
8、酶的催化作用
9、荷尔蒙的调节作用
10、氧气的运载作用
11、肌肉的收缩作用
12、身体的免疫作用
13、身体的支架作用
14、调节免疫，抗疲劳
15、体液的中和作用
蛋白粉的主要作用是纠正机体的蛋白质营养不良，其主要适用于因创伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、外科大手术后、肿瘤放疗和化疗等导致蛋白质重度亏损，机体处于负氮平衡状态的患者；也可以因神经性厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍等导致蛋白质摄入或者吸收不足的患者；也可以于生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期妇女及胃肠道功能较弱的老年人 。
蛋白质又叫蛋白质粉，是一种从动植物种提取的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白，一般都是粉状的比较多，其用途主要是为了补充人体的蛋白质 。
蛋白粉哪个牌子好
蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织 。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新 。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织 。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍 。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状 。但是是市面上蛋白粉的品牌和种类繁多，价格更是五花八门，那么我们应该如何选择适合自己的蛋白粉呢？下面让我们来了解一下怎么选择适合自己的蛋白粉吧 。
哪些牌子的蛋白粉好？
1、汤臣倍健蛋白粉：
汤臣倍健牌蛋白质粉是一款增强免疫力的保健品 。主要成分是大豆分离蛋白、乳清蛋白、大豆磷脂、植脂末 。
2、纽崔莱蛋白粉：
以源自先进工艺的大豆分离蛋白为主要原料，PDCAAS（蛋白质消化率校正氨基酸记分）为1，基本上能被人体完全吸收和利用，具有增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能 。
还要挺多好的牌子的蛋白粉，但是那个牌子的蛋白粉最适合自己，要根据自己的具体情况来定的，选泽适合自己的蛋白粉才是最好的 。
蛋白粉适合什么人群吃
一提到蛋白粉，很多人第一反应都是蛋白粉是那些在健身房的肌肉男女们的专属饮料，与我们普通人没多大的关系，其实不然 。蛋白粉适合什么人群吃，当然不止运动的人才适合吃蛋白粉，作为一个普通人服用蛋白粉，能够给我们增进营养、提高免疫力，蛋白粉在近年来也慢慢的成为了大家的宠儿，那么补充蛋白粉对人体有哪些益处呢？蛋白粉适合什么人群吃呢？
因各种原因导致皮肤大面积溃烂的人，如创伤火伤 。这一类人群在外科大手术之后，身体是十分虚弱的 。蛋白质也因此处于一种重度亏损的程度，机体处于负氮平衡状态的患者，就非常需要蛋白粉来使机体恢复平衡，早日达到健康的状态了 。
进食不规律，进餐时间有限的人群减少了他们的高脂与高能摄入，适量地补充蛋白粉可以补充体力，不至于影响工作 。蛋白粉也能给人们带来饱腹感，不过还是需要按时吃饭才是最好的选择 。
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