1、可以适量长期食用 。
2、沙棘是一种野生的浆果 ， 其中含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、黄酮类化合物、矿物质、脂肪酸等多种营养成分 ， 常吃可以帮助提高人体免疫、美容养颜、保护心脑血管的作用 ， 但是沙棘中含有较多的酸性物质 ， 不宜过多食用 。
【长期吃沙棘有什么用 长期吃沙棘好吗】
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