经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

医生推荐的幼儿春季养生食谱

知识百科养生知识生活养生


医生推荐的幼儿春季养生食谱

文章插图
春天的时分 ， 气象多变 ， 是很多白叟与小孩子易病发的时节 ， 经过饮食来加强身材抵当力非常关头 ， 上面小编给大师引见一些大夫引荐的幼儿春天摄生食谱 。
幼儿春天摄生食谱
幼儿春天摄生食谱一、玉米牛肉羹
质料：牛肉100克 ， 鲜玉米棒2个 ， 鸡蛋2个 ， 芫荽1棵 ， 姜1片 ， 上汤酌量 。
做法：鸡蛋打匀；芫荽洗净切碎 。牛肉洗净 ， 抹干水剁细 ， 加调味腌10分钟 ， 很多许油炒至将热 ， 沥去油及血水 。玉米洗净 ， 使劲剔下玉米肉 。把过量水及姜煮滚 ， 放入玉米煮熟 ， 约20分钟 ， 下调味料 ， 用玉米粉水勾芡成稀糊状 ， 下牛肉兜匀煮滚 ， 下鸡蛋拌匀 ， 盛入汤碗内 ， 洒芫荽上桌便可 。
幼儿春天摄生食谱二、核桃鸡片
质料：鸡胸肉1斤 ， 核桃肉2两 ， 西兰花1棵 ， 蛋清半只 ， 酱油1/2年夜匙 ， 味精2克 ， 酒、盐、胡椒粉、淀粉水少量 。
做法：核桃肉用开水泡5分钟 ， 用牙签剔去皮待用 。鸡胸肉切开 ， 放鸡蛋清 ， 参加盐、酱油、淀粉少量 。将油锅烧至5成热 ， 将核桃肉放入翻炒至喷鼻 ， 沥干油盛出 。锅中参加油 ， 将鸡片划油 ， 漏勺沥干 。锅中留底油 ， 投入鸡胸肉参加酒、盐、胡椒粉、核桃一同炒 ， 加淀粉水少量勾芡 ， 淋上麻油 ， 装盆 。
特色：鸡片嫩滑 ， 核桃喷鼻 ， 合适婴幼儿食用 。
幼儿春天摄生食谱三、话梅肉排
质料：话梅糖20粒 ， 肉排500克 ， 生姜大批 。
做法：肉排洗净 ， 净水煮沸 ， 沥干水份 。话梅糖加水 ， 煮化成糖水 。油少量 ， 生姜煸炒爆喷鼻后放入肉排煸炒 ， 加热水 ， 而后年夜火烧开 ， 改小火焖至肉烂 ， 参加话梅糖水 。放盐勾芡起锅 。
特征阐明：这道菜含有优良卵白以及钙质 ， 维生素B一、锌丰厚 ， 简单汲取 。口感酸酸甜甜 ， 能促进孩子食欲 。
宝宝春天若何防备流感
一、“春捂秋冻”保暖照旧不成少 ， 衣服增减要当令
“春捂”对于孩子说仍是颇有须要的 ， 比方针对于孩子的背部、腹部、小脚丫 ， 这些紧张部位做好保暖就能够增加伤风的时机 ， 以是没有要过早给孩子换失落夏季棉衣 。春天乍暖还寒 ， 气温变革又年夜 ， 保暖做没有到位很简单使孩子身材体抗力降低 ， 简单失掉流感侵袭 。
不论孩子是正在有暖气的房间仍是开空调的室内 ， 一旦开端勾当 ， 玩起来跑起来就很简单浑身出汗 ， 这个时分没有要顿时给孩子脱外衣 ， 而是要先把汗擦干 ， 等汗完整退上来正在换穿衣服 ， 不然也简单使孩子伤风 ， 以是这衣服增减要当令 。
二、防止孩子去人多麋集之处
盛行性伤风感染性极强 ， 能够孩子一没有当心就被它盯上了 ， 以是这个时节少带孩子去人群麋集、氛围畅通流畅欠好的室内、公开场合 ， 比方阛阓、片子院 。由于流感是带有病毒的飞沫侵入呼吸道 ， 进而进入鼻咽、呼吸道等所形成的呼吸道传染 ， 人多之处被感染的概率就很年夜 。

相关经验推荐


上一篇：重阳节后，秋养最关键！防好六大疾病，牢记六个一

下一篇：心情不好的伤感个性经典说说大全说说大全