【本篇是：彭博士讲《二十四骨气摄生》之“小满季节”】
大师好，我是西医彭鑫博士 。
明天持续解说二十四骨气的摄生办法 。
明天解说小满 。小尽是二十四骨气中的第八个骨气，冬季的第二个骨气 。每一年公历5月20日到22日之间，太阳抵达黄经60°的时分为小满 。《淮南子?地理训》里讲：“立夏加十五日，斗指巳，则小满 。”前一个骨气讲的是立夏，立夏再过十五天便是小满 。都晓得一个骨气是十五天 。（昔日头条@西医彭鑫博士）《月令七十二候集解外面》讲：“四月中，小满者，物致于此小患上盈满 。”寄义是指冬小麦，这些夏熟作物的子粒开端灌浆，可是尚未成熟，只是小满，尚未年夜满，这个季节叫小满 。
小满农谚
小满骨气代表逐步进入炎天，出格酷热季节的开端 。不只是气候酷热，雨水也开端增加，预示将会有湿润闷热的气候到来 。农谚说：“小满没有满，麦有一险” 。讲的便是正在小满时期，假如田里的水量不敷，也便是没有满，则会影响小麦灌浆、乳熟 。招致小麦子粒出格瘦、瘪的景象呈现 。因而要加强小麦的长势，抵挡风灾的侵袭，要把小麦浇好，防止这类风险 。（昔日头条@西医彭鑫博士）以是叫“小满没有满，麦有一险” 。另有谚语讲：“小满没有满，干断田坎”“小满没有满，芒种不论” 。讲的是北方地域描述雨水的亏或者盈 。小满的时分，田里假如没有蓄满水，就会呈现田坎干裂，乃至到芒种的时分，没法给水稻插秧 。这都指的是农谚 。
小满三候
现代物候是怎样记录的？小满有三个候，第一候是苦菜秀，第二候是靡草逝世，第三候是麦秋至，这都记录正在《月令七十二候集解》里 。
第一候苦菜秀
第一候苦菜秀讲的是甚么？甚么叫秀？《尔雅》外面讲：“没有荣而实者谓之秀，荣而没有实者谓之英 。”苦菜便是官方常常见到的，小满先后比比皆是的苦菜，开小小的嫩黄色的花，仿佛野菊花同样，裹了一层白白的绒毛 。良多人把它采好洗净，放上油盐调拌，就会酿成出格鲜美，略有甜蜜的一种凉菜，这正在南方常常会晤到 。
现代伯夷、叔齐耻于食周粟，躲到首阳山，采薇食苦菜，以致于饿逝世 。他们吃的就这类苦菜 。从西医学看苦菜是一种摄生的食物 。正在李时珍《本草大纲》里记录，李时珍把它称作天喷鼻草，《本草大纲》里记录叫苦苦菜 。宁夏人叫苦苦菜，陕西人叫苦麻菜，别的地域都叫苦菜 。苦菜正在《本草大纲》记录“久服，放心益气，轻身耐老” 。它能够放心益气，苦味为何能放心益气？这里边就有考究了，一年四时每个骨气都有本人的滋味，炎天是苦味，春季是酸味，秋季是辛味，冬季是咸味 。辛、甘、酸、苦、咸，两头还少了一个甘 。
一年四时对于应的是春夏秋冬 。方才讲炎天是对于应的是火，春季对于应的是木，秋季对于应的是金，冬季对于应的是水 。五行傍边还缺一种是甚么？便是土行 。土行的滋味是甘，它的骨气恰好正在炎天以及秋季接壤的工夫，《黄帝内经》把它叫做长夏，炎天长进去一块叫长夏 。相似于哪一个骨气？相似于夏末秋初的三伏天 。（昔日头条@西医彭鑫博士）这时候间恰好是寰宇之间的湿气氤氲的时分，恰好对于应的脏器是脾脏，脾主化湿，讲的便是这个工夫 。以是要晓得五色、五味、五方都是入五脏，对于应五行 。
炎天吃一点点苦能够清心火 。由于炎天的时分人们简单上火，炎天上火是甚么火？上的便是心火，以是吃一点点苦菜，能够清心火 。把心火清了以后，就可以让心安宁 。心安宁了以后气就足，以是李时珍讲叫做“放心益气” 。前人有良多典范，比方《黄帝内经》《伤寒论》《神农本草经》《本草大纲》等这些典范，它的良多词语都十分稀释，讲的十分简单 。实在它面前的寄义，良多人粗粗就读过来了，不停止具体解读 。以是作为中国人要晓得这面前的意义，去了解前人所说的话，它面前的寄义是甚么，如许就可以把典范读透 。（昔日头条@西医彭鑫博士）读透典范以后，就晓得这里有良多聪慧，就可以把它读进去 。能更好的去指点糊口任务，指点人生，这就十分成心义 。方才这是讲第一候苦菜秀 。
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