经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

夏天吃什么蔬菜好？ 夏天吃什么蔬菜好消化

小知识蔬菜好吃季节


夏天吃什么蔬菜好？ 夏天吃什么蔬菜好消化

文章插图
1、夏季吃什么蔬菜好？
现在正值夏季， 是一年当中瓜果蔬菜最丰盛的季节 。 虽然现在的大棚蔬菜品种很丰富， 一年四季随时都可以买到想吃的蔬菜 。 夏天应该多吃瓜类蔬菜 。 瓜类大多能清热利湿， 帮助排除毒素， 是降温防暑的好食物， 能有效补充夏日流失的大量水分和营养 。 再有就是番茄、茄子、芹菜、生菜等这些凉性爽口的蔬菜 。 夏天适量吃些凉性蔬菜有利于生津止渴， 除烦解暑， 清热解毒， 排毒通便 。 要说这个季节好吃的蔬菜有哪些， 我经常喜欢吃的有这么几种 。
夏季的蔬菜有黄瓜、南瓜、洋葱、茄子、豆角等等很多种蔬菜， 这些蔬菜做起来简单省时还很好吃下面我分享一下它们的做法， 希望对您有所帮助！
2、这个季节吃什么蔬菜好
茭白也是其中的一个， 在菜市场里就能看到白白嫩嫩的茭白， 非常水灵， 看着就想吃 。 这时的茭白口感最好， 嫩嫩的有点绵 。 茭白的营养还是很丰富的， 含有多种维生素， 胡罗卜素， 粗纤维， 矿物质等 。 由于茭白的含热量很低， 吃后易有饱足感， 也是一种很好的减肥人士的理解食材 。 茭白的吃法多种多样， 可炒， 可焖， 可做汤， 可与肉类搭配亦可和海鲜作伴 。 一盘颜色漂亮， 口感清爽的清炒茭白就完成了 。 看到这你就知道这个时候吃什么蔬菜好了 。
【夏天吃什么蔬菜好？ 夏天吃什么蔬菜好消化】这个季节有哪些蔬菜好吃呢？我是住在湖南邵东的农村镇子上， 这个时节的蔬菜有很多哦！长豆角和茄子是这个季节的标配哦！她们不但好吃， 而且做法多样 。 这些蔬菜有个特点， 那就是不会打农药 。 这两种蔬菜不但可以做菜吃， 而且可以当水果吃哦！在我们大湖南怎么离开辣椒呢？玉米也是我们湖南邵东这个季节的蔬菜啊 。 夏天是的蔬菜种类很多很多哦！而时令的蔬菜会比大鹏种植出来的蔬菜更好吃， 对身体更好 。
3、蒜蓉马齿菜怎么做好吃？
现在可以吃点野菜比如蒜蓉马齿菜1：大蒜1-2瓣切碎、芫荽适量切碎放入捣盅， 加一点盐、适量熟白芝麻捣成泥；2：加入一勺烧热的香油， 生抽、白糖、花椒油各一勺， 拌匀成调味料；3：锅里加入适量水烧开， 加入1点盐， 放入洗净的马齿菜、红甜椒丝汆烫1-2分钟；4：将汆烫好的马齿菜捞起冲凉开水， 然后将挤干水分的马齿菜和调味料拌匀后即可食用 。
虽然现在一年四季都能吃到蔬菜， 但是夏天是盛产蔬菜的季节， 可以吃到各种应季蔬菜， 至于哪些好吃， 还要看个人喜好 。

    相关经验推荐


    上一篇：山西晋城十大碗的历史典故 晋城十大碗一般多少钱

    下一篇：一些凉拌小菜，酸辣可口，非常开胃！