自从两个孩子参与任务，我便感到肩膀上压力小了很多多少，因而开端方案本人的暮年糊口 。起首我阔别我那冬冷夏热的故乡，找到一个冬暖夏凉的小城寓居，把持饮食，保持跑步曾经两年多了 。如许的操纵让我觉得到三个益处 。
起首最紧张的是就寝，从前老是失眠，多梦并且仍是噩梦，搞患上三更惊醒，而跑步以后很少做噩梦，没有会三更惊醒，就寝品质较以前年夜幅进步 。
【跑步两年，我得到三大好处】 而后让我觉得到不测的是我的血压也从以前的150/90降到如今的135/76，并且每一次都是只会低没有会高 。
而后我如今很少抱病，再也不象本来那样事出有因地呈现这里那边痛苦悲伤，跑步让我深信性命正在于活动，因而我计划不断保持跑上来，直到跑没有动为止
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