五、睡眠是人最好的良药， 睡觉时头朝向哪个方向最好？
不要头朝东头朝西睡觉 。 不是迷信 。 真的很科学 。 如果睡错了方向， 就会受到磁场的影响， 导致睡眠质量下降 。 地球是一个大磁场 。 磁力贯穿南北， 人体睡眠的方向与地球南北磁力线的方向一致 。 沿着磁场的睡眠质量最高 。 正常的房子坐北朝南， 受阳光照射较多 。 睡在南北方向更容易吸收更多阳光中的阳气 。 对于一个健康的人来说， 不必过于坚持自己的睡姿， 因为一夜之间人们往往无法保持一个固定的睡姿到天亮， 大多数人都在不断变换睡姿， 这样更有利于缓解疲劳 。 哪个方向的睡姿最好？最好是右侧卧， 左侧睡， 平躺会压迫心脏， 影响心肺功能 。 仰卧会压迫静脉血管， 导致血液循环不畅 。 心脏位于人体胸腔的左侧 。 右侧睡可以使更多的血液流向人体的右侧， 减轻心脏的负担， 有益于心脏的其余部分 。 什么时候睡觉最好？睡觉的最佳时间是晚上10点左右， 早上自然醒来最符合人体睡眠周期 。 孩子晚上要睡在8:30之前， 因为身体长的青少年晚上要睡在10点左右 。 成人要睡7~8小时， 儿童需要9小时 。 太长或太短都可能是睡眠障碍 。 孩子做作业太晚， 第二天要多睡一会儿， 否则会影响生长发育 。 上班族上夜班， 早上需要补充睡眠 。 老年人晚上很难有持续的高质量睡眠， 但早上睡得最好 。 这些情况都是不必要的 。
调早起， 否则导致睡眠严重不足， 白天工作效率低， 注意力不集中 。
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六、头朝哪个方向睡觉最好有利于睡眠科普一下正确的睡眠方向， 睡觉时头朝哪个方向最好？
【床头只能朝西咋办呀 最好的睡眠方向，活人睡东西死人睡南北】
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